Vinyasa Yoga leitet sich wie die meisten Yogastile aus dem Hatha Yoga ab und ist eine Praxis, die durch die Kombination von Bewegung und Atmung gleichzeitig erdend und befreiend wirkt.
Dieser dynamische Yogastil erlaubt es kraftvoll und trotzdem meditativ zu handeln.
Ich setze den Focus in den Vinyasa Stunden auf die Ausrichtung im Körper in der jeweiligen Asana, eine tiefe fließende Atmung, die Aktivierung der inneren Muskulatur und innere Ruhe durch Loslassen.
Du hast zu viel Stress in Deinem Alltag und weißt nicht, wie Du Dir helfen kannst: Ich biete Dir Anti Stress Yoga, um zur Ruhe zu kommen in dem Du noch bewusster in die Positionen gehst.
Anti Stress Yoga
Hier soll zum hektischen Alltag ein entspannender Ausgleich geschaffen werden. Mit Körper- und Atemübungen, mit Visualisierungen und Meditationen versuchen wir wieder etwas mehr zu uns zu finden – unsere Mitte – zu finden. Durch die zunehmende Bewusstheit während deiner Yoga-Zeit, stärkst Du Dein Potenzial um physisch und psychisch gesund zu bleiben.